event class

都内を中心にイベントクラスを開催しています。

開催場所や時間、料金などはクラスごとに異なりますのでご確認ください。


『産後女性とヨーガ〜健やかな心と体のために〜』

妊娠・出産を経た女性の心と体はとても不安定。
そんな中息つく暇もなく子育てが始まり、自分のことはおろそかになりがちです。
産後の女性がどういう状態なのか、どういったところを意識するとより健やかな心と体になれるのか。特有の症状を解剖学的な視点から読み解き、ヨーガを通して産後女性の健康について考えます。
妊娠を考える女性全てに関わる内容です。

【日時・場所】
11/6 13:30〜15:30  @ひらや(高円寺駅徒歩10分)
12/4 10:00〜12:00  @studio C5(高円寺駅徒歩2分)
【対象】
妊娠・出産を考える全ての女性
またはそれらの女性に関わるインストラクター資格保持者。
妊婦(16週以降)の方、お子様連れの方も参加可能です。
【参加費】
¥3500
【持ち物】
ウェア、飲み物、筆記用具、ヨガマット


『産後女性を支援する!ママ向けヨガ教室の作り方〜講座&ランチ交流会(お子様連れ受講可!)』

産後の女性は心も体も不安定な時期。

そんなママたちに寄り添い、ともに子どもたちの成長を喜べるヨガ教室を作りませんか?

本講座では地域の産後ママたちに向けた小規模ヨガ教室を開催したいヨガインストラクターに向けて教室運営のノウハウをお伝えします。

〇資格も取り、レッスンを開催したいけれど何から始めていいかわからない・・・
→教室開催の準備から実際に教室を開催するまでになにが必要かを考えます。

〇始めたはいいものの、行き詰っている、これからどうしていいかがわからない・・・
→継続的な運営をしていくためにはどうすればよいか考えます。

〇プログラミングをどうしたらいいかわからない・・・
→産後女性特有の症状やその対処について考えます。

〇子どもがいるから思い通りにレッスンできない・・・
→子連れヨガならではの注意点について考えます。

などなど、
「準備編」「実践編」「プログラミング編」
に分けてシェアしていきます。


講師自身も地域でママ向けヨガ教室を運営。

インターネットの知識もほぼなし、集客のあても特になし、はじめは2歳の息子を連れてわちゃわちゃレッスン(;^_^A
まったく何もない状態、先の見通しもない状態から、、、
現在4年目、延べ参加人数2000人を超え、会員数は約500人と小規模ながら安定して教室を運営させていただいています。

これから先の保証は全くありませんが、今まで私が試行錯誤しながらやってきた色々(もちろん失敗も沢山)が、
これからの方に少しでも役に立つことができたらと思い、本講座を開催する運びとなりました。

また、単なる産後の体メンテナンスとしてではなく、産後ママのストレス緩和や、社会とつながるきっかけづくりとしてのヨガ教室をもっと広げたいとの思いもきっかけの一つです。

私自身、産後子どもとだけ過ごす日々、夜泣きで眠れない日々、思い通りにいかない育児にかなりやられていました。。
その時期に助けられたのはやはり地域の同じママ達とのたわいないおしゃべりだったり、「ママ」から「私」に戻る時間でした。
そんな空間として、ヨガ教室が活用してもらえるように、ママが気軽に来られるヨガ教室がいろんな地域に増えたらいいな、と思っています。

育てる親が健やかでいられれば、子どもたちも健やかでいられます。少しでもママ、パパ、子どもたちの笑顔が増えたらうれしいです。

 
また、子持ち主婦インストラクターの活躍の場を広げたいとの思いもあります。
子どもがいて業務委託での固定レッスンは持ちにくい。レッスンできる時間が限られている。そんな主婦イントラにはやはり自主開催がオススメです。
自身の子育ての経験も子連れレッスンの際には強みとなります。ぜひ、一歩を踏み出してみませんか?^ ^
 
お子様連れでの受講も可能です!!
 
講座の後は、みなさんで一緒に酵素玄米ヴィーガンランチを食べながらあれやこれやとお話ししましょう^ ^
講座の後もそれぞれがつながりを持ちながら活動できたらうれしいなと思ってます。

参加者の皆さんといろいろな情報共有もしあいながら、笑顔の輪を広げていきましょう!

【日時】
11/6(月)
10:00〜13:00
(10:00〜12:00講座/12:00〜13:00ランチ&交流会やぶっちゃけトーク)
【参加費】
¥5000
(ランチ込み。お子様用ランチご注文の場合はプラス¥700。持ち込みの場合は申し訳有りませんが会場の都合により動物性食品はご遠慮ください)

【持ち物】
筆記用具(座学なのでウェアは必要ありません)、飲み物など

【対象】
以下のどれか一つでも当てはまるヨガインストラクター資格保持者(取得予定者も含む)
ママ向けヨガ教室を開催したい、小規模ヨガ教室を開催したい、女性の産後支援に興味がある、主婦インストラクターとしての働き方に迷っている、同じような活動をしているインストラクターとつながりたい、地域のコミュニティづくりに興味がある方

【注意事項】
本講座は私自身の経験をもとにした運営ノウハウをシェアする講座です。
同じやり方で必ずしも誰にでも当てはまるとは限りませんし、収入を約束するものではありません。
また、教室運営には自発的な努力が必須となります。
あくまで講座で得た知識をヒントとし、自分でチャレンジしていけることを前提にしています。