event class

イベントクラスも開催しています。

開催場所や時間、料金などはクラスごとに異なりますのでご確認ください。


『ヨガ×コラージュセラピー』

メンタルトレーナーによるコラージュセラピーで自分をみつめてみませんか?
ヨガレッスンで心と体を整えることで、奥にしまっていた気持ちをより見つけやすくなりますよ。
自分がどういう状態かを見つめていく作業。日常生活ではなかなか気づけない深層に触れていきましょう。

☑︎コラージュセラピーって?
自由に選んだ写真を、チョキチョキ切ったり、ビリビリ破ったり。思い切り遊びましょう。そして、白い紙に自由に貼ったら、自分では思いもよらないモノを作ることができますよ。
たくさんの写真の中から、今のあなたが作ったものはなんでしょう?
自分が作ったものの中から、今を整理し、未来の自分が動き出すきっかけを見つけることができるかもしれません♪

【日時】
5/19(土) 13:15〜15:30
13:00〜 ドアオープン
13:15〜 ヨガレッスン
14:00〜 コラージュセラピー&シェアタイム

【場所】
四谷ピッコロスタジオ(四谷駅、四谷三丁目駅より徒歩5分)
‭http://studio-piace.com/access-yotuya-p.html‬

【参加費】
¥2000

【持ち物】
ヨガマット、動きやすいウェア、飲み物、筆記用具(はさみ、のり)

【講師】
櫻井麻美/ヨガレッスン
TARIRU代表
特別な人ができるヨガではなく、誰にでもヨガができるよう活動を続けている。
専門学校やインストラクター養成学校の講師も務める。

篠原リエ/メンタルトレーナー
港区OLをしながら、メンタルトレーナー且つカウンセラーとしても活動。

メンンタルトレーニングとは↓
"心(メンタル)の影響を行動科学、大脳生理学、心理学などの分野で科学的に実証し、日常の習慣の中に具体的に取り入れることにより、スポーツやビジネス、そして芸術、学術の分野などで、結果を出していくことができる。これがメンタルトレーニングです。
すでに宇宙飛行士やトップアスリートたちのトレーにングに応用され、成果をあげています。困難な状況ほどメンタルトレーニングの力が発揮されるのです。"

〈ブログ〉
‭http://profile.ameba.jp/shinoppa22/?frm_id=v.mypage-profile--myname‬
〈メンタルトレーニングとは〉
‭http://www.mentaltrainer.or.jp/mentaltraining/‬
より引用

『シールシャーサナ練習会〜正しい体の使い方をマスターしよう!〜』

 


アーサナの王様とも呼ばれるシールシャーサナ(ヘッドスタンド)


見た目もさることながら、練習することで他のアーサナに応用できる体の使い方が身につきます。
解剖学的知識を用いてアーサナを紐解いて、効果的な練習をしましょう!

ステップを踏んで練習することで無理のないアーサナを作ります。

一つ一つ確認しながら着実に実践していきましょう。

足は上がるけれど安定しない、体の使い方がよくわからない方にもオススメです。

【日時】
6/4(月) 13:30〜15:00

【場所】
studio C5(JR高円寺駅徒歩1分)


【対象】
ある程度ヨガに慣れ親しんでいる方で
シールシャーサナに挑戦したい方なら誰でも!

【定員】
8名

【料金】

¥2500

 

【持ち物】

動きやすいウェア、筆記用具など。マットはスタジオに完備。