event class

イベントクラスも開催しています。

開催場所や時間、料金などはクラスごとに異なりますのでご確認ください。


 

『大人のハタヨーガ×インドカレー』

ヨーガをしてインドカレーを食べながら、
あれやこれやとヨーガのことやそうでないこと。
お話ししませんか?

自分のこと、話すのって普段はなかなか難しい。
でもここではぜひ、遠慮なく。

自分のこと
この世界のこと
生きること
今までのこと
これからのこと
それ以外でも。

答えを出すのが目的ではありません。

でも、もしかしたらその作業を通じて
見えにくかったものも見えてくるかも。

初めましての方も
お馴染みの方も大歓迎です。

【日時】
2/19(月)
10:30~11:30 レッスン
12:00〜13:30 ご近所のインドカレー屋さんでランチ

【場所】
阿佐ヶ谷地域区民センター
(JR阿佐ヶ谷駅徒歩1分)

【料金】
レッスン参加費 ¥1500
ランチ代はそれぞれご負担ください
(¥1000前後でお腹いっぱいになります)

【対象】
オールレベル
(ヨガが初めての方ももちろん)

 

      


 

 

 

『産後女性とヨーガ〜健やかな心と体のために〜』

 

 

産後ヨガ指導者のスキルアップ、

産後女性のセルフケアにも!

 

自宅やクラスで使える実践編もボリュームアップ!

正しい知識を理解し、大事な時期を過ごしましょう。

 

 

 

骨盤底筋群やインナーユニットを中心に特有の症状を解剖学的な視点から読み解きます。

 

○なぜ床上げまでは寝ていなければいけないの?

○正しい骨盤ベルトの選び方は?

○産後のお腹を引き締めたいから筋トレしたほうがいいの?

○広がった骨盤はどうすれば戻るの?

○そもそも産後の体はどうなっちゃってるの?

 

 

妊娠を考える女性全てに関わる内容です。

 

 

【日時】

3/8 10:00〜12:00

 

【場所】

studio C5(高円寺駅徒歩1分)

 

【対象】

妊娠出産を考える全ての女性

またはそれらの女性に関わるインストラクター資格保持者。

妊婦(16週以降)の方、お子様連れの方も参加可能です。

 

【参加費】

¥3500

 

【持ち物】

ウェア、飲み物、筆記用具(ヨガマット完備)

 

 


 

『無料で学べる!ママのための貯金力upセミナー×骨盤ケアヨガ〜姿勢改善ミニレッスン〜お子様連れ大歓迎!』

初開催!
お子様連れで参加できるヨガ×マネーセミナーのコラボイベントです\(^o^)/
人生設計、していますか??
自分がこれから、どういう人生を送るのか想像してみましょう。
子どもが生まれて大きくなるまでに、何かとお金がかかります。
学費だけでなく、住宅ローンや保険などの出費について考えてみませんか?
自分の今後・家族の今後がはっきり見えてくると、なんとなく不安だったモヤモヤがスッキリしますよ!
マネーセミナーの後は
『骨盤ケアヨガ〜姿勢改善ミニレッスン〜』
普段の生活の姿勢、崩れていませんか?
骨盤からしっかりケアして姿勢改善しましょう!
腰痛や肩こりにお悩みの方にもオススメですよ。
妊婦さん、ヨガが初めての方も大歓迎です!
お子様用フォトスポットもあります( ˆoˆ )/
こちらもぜひ楽しんでくださいね!
【開催日時】
3/19(月)
12:45 受付開始(フォトスポット前で撮影して頂けます)
13:00 スタート/自己紹介タイム
13:15  『貯金力アップセミナー』
14:30 『骨盤ケアヨガ〜姿勢改善ミニレッスン〜』
15:00 終了
(15:45までフォトスポットで撮影OK)
【開催場所】
【対象】
妊婦さん〜子育て中の方だれでも!
見守りスタッフはいますが基本的にお子様は近くで遊びながらの講座です。
【参加費】
無料

 

『カフェヨガ×ペンギンカフェ』

 

阿佐ヶ谷の人気カフェ「ペンギンカフェ」さんにてカフェヨガ開催です。

 

初心者の方大歓迎!

カフェのゆったりした空間を楽しみながら気持ちよく体を動かしましょう。

大人数でのスタジオレッスンとは違った雰囲気を味わえます。

一人一人としっかり向き合うことができますので、それぞれに合わせた無理のない内容でヨガを楽しんでいただけます。

 

ヨガの後はお好きなドリンクでほっと一息。

心地のいい朝を過ごしませんか?

 

【日時】

3/19(月)

9:15~ ドアオープン

9:30~10:30 ヨガレッスン

10:30~11:00 お茶タイム

ご希望の方はお店がオープンする11:00以降もご利用できます。

 

【場所】

ペンギンカフェ(阿佐ヶ谷駅徒歩7分)

 

【料金】

¥1500 + お好きなドリンク代(ワンドリンクオーダーをお願いしております)

 

【持ち物】

ヨガマットをお持ちください

(レンタルマット3本まで貸出可。別途300円)

 

【対象】

オールレベル

ヨガが初めての方大歓迎!

 

 


『アーサナヨーガ×サットサンガ

〜ヨーガスチッタブルッティニローダハって?〜』


アーサナをしてヨーガについて話しませんか


サットサンガとは

ヨーガの価値観の元に、

みんなで話をシェアする集まりのこと。


今回は毎月やっているサットサンガの特別版!


ヨーガスートラの一節

「ヨーガス チッタ ブルッティ ニローダハ」

について話しましょう。


言葉の意味を覚えることがヨーガの学びではありません。言葉を自分の体験と合わせて腑に落としていく、自ら考えることが大切な学びです。


アーサナクラスの後、整った心と体の状態でヨーガの目的のひとつである「ヨーガスチッタブルッティニローダハ」について考えます。

そして皆さんが考えたことや感じていることをそれぞれでシェアします。


ヨーガはライフスタイルです。

マットの中のヨーガだけではなくマットの外のヨーガについて、考えましょう。


初めましての方も

お馴染みの方も大歓迎です。

アーサナ以外のヨーガを知りたい方ももちろんお気軽に!



【日時】

4/10(火)

10:00~11:00 レッスン

11:00〜11:50 「ヨーガスチッタブルッティニローダハ」日常生活のヨーガとは?

11:50〜12:20 サットサンガ(シェアタイム)


【場所】

studio c5(JR高円寺駅徒歩2分)


【料金】

¥2500


【対象】

オールレベル

(ヨガが初めての方ももちろん)


【持ち物】

動きやすいウェア、(必要ならば筆記用具)、飲み物など

ヨガマットはスタジオにあります。