regular class

どのクラスも初めての方大歓迎!

身体が硬くても全く気にする必要はありません。

人と比べるのではなく、自分に向き合うことが大切です。

その日ご参加の方の体調に合わせたレッスンを行います。


○lesson fee○

¥1500/60min.

(産後・親子ヨガは子育て応援券、

マタニティヨガはゆりかご券が使えます)

 

大人のハタヨーガ
 
 少人数なのでセミプライベート感覚でお越しください。
参加者の皆さんの体の状態に合わせてその日のポーズが変わります。
初心者の方、体が硬いとお悩みの方、しっかり見てほしい方にもおすすめです。
体の使い方や意識を丁寧に説明しながら進めていきます。

 

マタニティヨガ(お子様連れでご参加いただけます)
 
妊娠20週以降の安定期に入った妊婦さん対象です
(16週〜19週の方は応相談。お気軽にご相談ください)
妊娠中のマイナートラブルの解消はもちろん、不安定になりがちな心をゆったりとほぐしていきます。出産時に役立つ呼吸なども。
第二子以降妊娠中の方は上のお子様を連れて来ていただけます。
※ご参加の場合は、かかりつけの医師の許可、ご家族の許可が必要です。経過に異常がない方に限ります。
妊娠中の方は安全管理上マタニティヨガにしかご参加いただけません。
 

 

産後ヨガ(お子様連れでご参加いただけます)

 

産後9週〜1年程度の方が対象です。
ゆったりとした動きで産後の体をいたわりつつ必要な筋力を強化します。
お子様はお母様の横でねんねしていたり、はいはいしたり、おもちゃで遊んだりしながら自由に過ごしていただきます。
 

 

親子ヨガ(お子様連れクラス)

 

産後6ヶ月(体力が戻っている方)以降の方が対象です。
お子様とスキンシップを取りながらのレッスン。一緒にポーズを取ったり真似っこしたりと遊びながら、一緒に楽しい雰囲気でクラスを進めていきます。(お子様とご一緒にお越しください。兄弟連れ可)
 

お子様連れクラス注意事項

1.お子様を見ていただきながらのレッスンです。

託児はありませんので、ご自分のお子様に目を配りながらレッスンにご参加ください。

2.お子様のけがにご注意ください。

お客様同士のお子様のトラブルやけがなどに関しては、こちらでは責任を負いかねますのでご注意ください。

3.おたがいさまの気持ちで。

お子様同士でおもちゃの共有や接触などもあるかと思います。ある程度はおたがいさまの気持ちで見ていただければと思います。

(危険なことは未然に防げるようご協力お願いいたします。)