kids yoga class

キッズヨガってどんなことをするの？

みんなで楽しみながら体を動かす遊びをしたり、ヨガのポーズをとったりします。
メンバーがやりたい！と考えたものをみんなでやることもあります。
仲間との遊びを通じて協力しながらクラスを進めます。

キッズヨガをするとどんな効果があるの？

キッズヨガは単なる体操ではありません。
子どもたちが自分の体をしっかりと認識し、コントロールすること。
また、体を動かすことや仲間との遊びを通じて自分の内面を見つめていけるよう導きます。
自分をしっかりと見つめ、認めていくことで自己肯定感も養うことができます。
自己肯定感が高いと失敗したときにも、次につなげることができます。自分は大丈夫、新しいことにもチャレンジできる！と自分を信じることができます。自分を信じてあげられることで、他人との関係性もより建設的な関係がつくれます。家族やお友達などとの関係性にも役立ちます。 

運動が苦手な子どももついていけるの？

ヨガはポーズを完成させることだけが目的ではありません。
ポーズが取れなかったり、やりたくないと思った時にはそれでもかまいません。
無理やり型に当てはめることはせず、子どもたち自身の意思をいつでも尊重します。