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好きな場所で好きな時に

スマホで簡単に

スタジオのような

ヨガレッスンを受けられる！

朝のヨガ習慣を

仲間と一緒に続けられる！

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無料体験レッスンをご希望の場合は

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zoomで開催されるリアルタイムクラスとオリジナルの配信レッスンが受け放題の月額プラン。

初心者の方からIRまで、幅広くご参加いただけます。

心身ともに健康的な日々を過ごしたい人、

ヨガを習慣化したい人、

気軽におうちからヨガを受けたい人におすすめです。

以下の内容をお楽しみいただけます。

リアルタイムzoomクラス

様々な時間帯にzoomで受けられるリアルタイムレッスン受け放題！

〇朝のオンラインプラクティス

月水金の朝8：00～8：30

仲間と一緒にプラーナヤーマ(呼吸法)と太陽礼拝、瞑想で朝のヨガ習慣を充実させましょう

〇ハタヨーガ（９０分）

プラーナヤーマから始まる太陽礼拝をメインにしたシークエンスのクラス。座位から立位までベーシックなポーズを行います。初心者の方も丁寧に説明しますのでご安心ください。 

スケジュールはこちらから

・・・・・・

45分/15分のクラス動画を毎週配信

週1回LINEに配信。

スタジオで受けるレッスンをご自宅で！

経験豊富なIRによる様々な内容のレッスンを配信します。

・・・・・・

2023年1月からの45分/15分配信クラスは

ヨーガの考え方や行動の指針として大切にされている

「ヤマ・ニヤマ」をテーマに6ヶ月が進みます。

ライフスタイルにヨーガを取り入れるために、

とても重要なヤマ・ニヤマ。

ヨーガのポーズ（アーサナ）とともに、日々の生活に取り入れていきましょう。

以下のスケジュールを予定しています。 

ヤマ

■ アヒムサー(非暴力)　　　1月1・2週目

■ サティヤ(正直)　　　　　1月3・4週目

■ アスティヤ(不盗)　　　　2月1・2週目

■ ブラフマチャリヤ(禁欲)   2月3・4週目

■ アパリグラハ(不貪)　　　3月1・2週目

ニヤマ

■ シャウチャ(清浄)　　　　3月3・4週目

■ サントーシャ(知足)　　　4月1・2週目

■ タパス(修練)　　　　　　4月3・4週目

■ スヴァディヤーヤ(読誦)　5月1・2週目

■ イーシュヴァラ・プラニダーナ(自己放棄)　5月3・4週目

6月はまとめ月間です。

それぞれの項目の概要も説明しながら行なっていきますので

どうぞご安心ください^_^

 少しずつ、アーサナとともに実践していくので、

無理なく考えの理解が深まります。

6月は今までの総括をしながらいくつかピックアップする予定です！

レギュラープラン月額3000円

＜ご利用いただける内容＞

リアルタイムzoomクラス

朝のプラクティス＆90分クラス

受け放題

15分のショートクラス配信

（週１回）

     45分のクラス配信

（週１回）

LINEでの質問やクラスのリクエスト

・・・・・・

Q.動画配信はどのように見られるの？

A.youtubeの再生ができる環境ならどこからでも見られます！

Q.ヨガ初心者だけど大丈夫？

A.初心者の方にもわかりやすい説明で解説しますのでご安心ください！

Q.料金の支払い方法は？

自動決済システムにご登録いただきます。

毎月1日にその月の月謝が自動的にカードから引き落としされます。

Q.退会やプラン変更はできるの？

A.毎月末までに退会や変更をご連絡頂ければ次月以降は引き落とし停止または変更できます！

Q.どんな人が入会しているの？

A.現役IRから子育て中の主婦など様々な方にご利用いただいています。

まずは下記のLINEより申し込み

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無料体験をご希望の場合は朝のプラクティスor90分クラスを体験

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自分のペースでクラスを楽しんでくださいね！

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